Hatha yoga

Basée sur un travail de postures, une attention portée au souffle, de la relaxation et une approche de la méditation, la pratique du Hatha Yoga permet de s’offrir un temps pour soi, dans une ambiance bienveillante. En mobilisant l’ensemble du corps et en se connectant à ses sensations intérieures, la pratique du Hatha Yoga favorise la conscience de soi et la détente à tous les niveaux.

Les cours débutent avec un temps de relaxation pour se poser et entrer dans une ambiance plus intériorisée. Des postures sont ensuite proposées, en les maintenant ou sous forme d’enchaînements. Une attention particulière est portée au placement du corps, à l’écoute des sensations intérieures, au souffle et au cheminement personnel. Un petit temps silencieux ou de méditation clôture la séance.

Les cours proposés par Élodie, sont collectifs, ouverts et accessibles à tous, pour découvrir ou approfondir sa pratique du Hatha yoga.

Ils ont lieu à la MAN (4ème étage plateau D), le vendredi de 12h05 à 13h05 (hors vacances scolaires). La pratique nécessite une tenue confortable et un tapis (ou couverture).

INSCRIPTIONS :

En septembre, des cours d’essais sont proposés avant inscription définitive.

Des inscriptions en cours d’année (avec cours d’essai au préalable)  restent possibles si des places se libèrent.  (contactez : jessica.boucher@cerema.fr)

TARIF ANNUEL :

Il est fixé en fonction du nombre de personnes inscrites et du nombre de cours prévus sur l’année (compris en général entre 100 et 130€). Une subvention de lASCEE est remise aux adhérents Cerema en juillet (1€ par cours dans la limite de 30€ par an)

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