Pilates

Le pilates …. est une gymnastique douce qui permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

Les cours proposés par Violette, sont collectifs, ouverts et accessibles à tous. Ils ont lieu à la MAN (4ème étage plateau D) , les lundi et mardi de 12h05 à 13h05.

La pratique nécessite une tenue confortable et un tapis.

INSCRIPTIONS : en septembre mais des places peuvent se libérer en cours d’année ! Dans ce cas, il serait possible de faire une séance découverte avant de vous engager. (contact : jessica.boucher@cerema.fr)

TARIF ANNUEL : fixé en fonction du nombre de personnes inscrites et du nombre de cours prévus sur l’année. (compris en général entre 100 et 130€) Une subvention de l’ ASCEE est remise aux adhérents Cerema en juillet (1€ par cours dans la limite de 30€ par an)

PLANNING DES COURS 2018-2019 // ÉCHANGES DE COURS

Possibilité d’échanger un cours du lundi avec un cours du mardi (ou inversement) à condition :

  •  de compléter le tableau “Absences/reports pilates 2018-2019” :

    •  pour signaler son absence (en amont du cours pour libérer sa place),

    •  faire un report sur une place libérée.

Pour toutes informations, vous pouvez contacter Jessica Boucher poste 85.06.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *